To właśnie potrzeba uzyskania atrakcyjnego wyglądu po zimie skłania nas do zastosowania dobroczynnego oczyszczania organizmu. Jak przekonują specjaliści, głodówki bądź diety oczyszczające warto stosować dwa razy w roku (nie częściej) i powinny nie trwać one dłużej aniżeli kilka dni.
Nie ma co ukrywać, że waz z zimą zyskujemy również kilka zbędnych kilogramów. Co więcej, brak wzmożonej aktywności ruchowej wspiera niekorzystne odkładanie się złogów i tkanki tłuszczowej. Chcąc być wiosną rześkim i pełnym energii należy się ich bezwzględnie jak najszybciej pozbyć.
Jak doradza dobry dietetyk w Warszawie, oczyszczanie organizmu warto realizować stosując typową dietę wiosenną. Jej menu oparte jest przede wszystkim na spożywaniu warzyw i owoców, również tych nowalijkowych. Okazuje się nieprawdą, iż nowalijki nie posiadają wartości odżywczych i witamin. Posiadają ich tak samo dużo jak produkty typowo sezonowe jednak rzeczywiście warunki szklarniowe, w jakich zostały wyhodowane mogą zwiększyć na nich ilość oprysków. Właśnie dlatego nowalijki powinniśmy jadać zawsze dokładnie umyte bądź w formie gotowanej.
Dietetycy z Akademii Zdrowego Żywienia odradzają natomiast stosowanie całkowitych głodówek. Takie oczyszczanie organizmu jest zwyczajnie niezdrowe i może przyczynić się jedynie do odwodnienia czy zaburzenia pracy układu pokarmowego. Z całą pewnością warto postawić więc na dobrze zbilansowaną dietę, której podstawą będą płyny oraz warzywa i owoce aniżeli pozbawiać się chociażby na kilka dni całkowicie pożywienia.
