Która z nas nie marzy o płaskim brzuchu i idealnej figurze, którą można by było pochwalić się latem? Ten jednak nie pojawi się sam, co więcej, nie istnieje żadna dieta cud ani cudowne ćwiczenia, dzięki którym w kilka dni zyskamy nową sylwetkę.
Aby uzyskać płaski brzuch konieczny jest intensywny, regularny trening oraz zmiana nawyków żywieniowych. Kobiety najchętniej wybierają w tym celu fitness. Trening tego rodzaju można dopasować odpowiednio do potrzeb. Co więcej, zadaniem trenera, który ukończył kurs instruktora fitness w Akademii Sportu, ćwiczenia tego rodzaju są idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą zadbać nie tylko o świetny wygląd brzucha, ale również innych partii ciała. Co więcej, fitness doskonale poprawia kondycję, dodaje wigoru, ma nawet właściwości dobroczynne dla naszego zdrowia.
Jakie więc ćwiczenia na płaski brzuch są najczęściej zalecane? Myli się ten, kto uważa, że to żmudne robienie pompek czy brzuszków chociaż trzeba przyznać, że to jedne z najbardziej skutecznych treningów. Inne, równie efektywne pokaże nam trener podczas zajęć grupowych bądź indywidualnych. Dużym atutem fitnessu jest fakt, iż zajęcia mogą odbywać się na sali treningowej, na powietrzu czy w domu – wystarczy kawałek wolnej przestrzeni i dobra motywacja.
